Hyppige spørgsmål

Psykodynamisk terapi udforsker, hvordan tidligere erfaringer og relationer — særligt fra barndommen — former vores mønstre, følelser og adfærd i dag. Ved at forstå disse sammenhænge kan vi arbejde med de dybere rødder til det, der er svært, og skabe varig forandring.

IFS er en evidensbaseret terapiform, der arbejder med de forskellige 'dele' af os selv — de beskyttende, de sårbare og de ressourcefulde. I stedet for at bekæmpe svære følelser eller tanker, udforsker vi dem med nysgerrighed og respekt. Tilgangen er blid og ikke-konfronterende, og den er særligt velegnet til traumer, angst og selvværdsudfordringer.

Skematerapi er en kognitiv tilgang, der kombinerer dybdepsykologisk forståelse med konkrete strategier. Den arbejder med de grundlæggende mønstre og overbevisninger — såkaldte skemaer — der ofte opstår tidligt i livet og holder os fast i gentagne mønstre, særligt i relationer.

Stemmehøring er en oplevelse, som mange mennesker har — og som kan være alt fra forstyrrende til meningsfuld. Jeg møder denne oplevelse med åbenhed og nysgerrighed, uden at patologisere. Vi udforsker, hvad stemmerne betyder for dig, og finder måder at leve med dem på dine præmisser. Jeg har særlig interesse og erfaring på dette område.

Den første samtale er en gratis afklaringssamtale på ca. 30 minutter. Vi taler om, hvad du søger hjælp til, hvad du håber at opnå, og om vi er et godt match. Der er ingen forpligtelse til at fortsætte.

Det varierer meget afhængigt af, hvad du arbejder med. Nogle oplever stor forandring på 8–12 sessioner, mens andre — særligt ved komplekse traumer eller dybe relationsmønstre — vælger et længere forløb. Vi aftaler løbende, hvad der giver mening for dig.

Ja. Du bestemmer selv, hvornår du er klar til at afslutte forløbet. Jeg anbefaler, at vi taler om det i god tid, så vi kan afslutte på en god måde — men du er aldrig bundet.

Jeg er psykologistuderende og snart autoriseret psykolog. Jeg arbejder under supervision, som er en del af uddannelsesforløbet og sikrer kvaliteten i mit arbejde. Kontakt mig for at høre mere om min aktuelle status.

Mange sundhedsforsikringer dækker psykologhjælp helt eller delvist — også hos studerende under supervision. Tjek din police eller kontakt dit forsikringsselskab. Jeg udsteder gerne en kvittering til brug for refusion.

Ja, jeg tilbyder sessioner via videokald for dem, der foretrækker det eller bor langt væk. Kvaliteten er den samme som ved fysisk fremmøde.